有健身習慣可以隆乳嗎？隆乳後可以重訓嗎？專業醫師為你解答
「我有運動或重訓習慣，請問是否會影響隆乳呢？」答案是：「會。」但運動習慣只會影響義乳擺放的位置，並「不會影響隆乳⼿術的可⾏性！」近幾年來，女性健⾝教練來隆乳的案例也不少。
有健身或重訓習慣的人可以選擇將義乳擺放在肌肉下或筋膜下，以下就由專業醫師為你解答這兩種方式的差別。
▮ 健身可以隆乳嗎？
有健身 / 重訓習慣是「可以」隆乳的，義乳能擺放在肌肉下或筋膜下，而義乳擺放的位置各有優缺點。
✢ 隆乳假體擺放在肌肉下
這是隆乳⼿術中，義乳最常被放置的位置，因為有較多的組織包覆著義乳，術後整體會看起來比較⾃然，上胸也會比較飽滿。
但平時有重訓習慣的⼈，因胸⼤肌較強壯，如果⽤⼒時肌⾁會收縮進⽽擠壓到義乳，導致義乳移動或⿎成⼀團，若是⽪膚較薄的⼈則容易產⽣肌⾁及假體分層的邊緣感。
✢ 隆乳假體擺放在筋膜下
將義乳放置於筋膜下，可有效解決肌⾁⽤⼒時義乳產⽣位移的問題，但因為義乳上⽅包覆的組織較少，不管是觸感或是邊緣感，都會比放在肌⾁下來的差。
通常醫師會推薦採取補脂的⽅式，來改善邊緣感的問題。
◍ 隆乳假體擺放位置 ◍
| 優點 | 缺點 | |
|---|---|---|
| 隆乳假體擺放 在肌肉下 |
看起來更自然真實、 上胸部較為飽滿、 觸感更接近真實胸部 |
重訓時可能會擠壓義乳、 容易產生義乳移位、 皮膚薄的人可能會有明顯邊緣感 |
| 隆乳假體擺放 在筋膜下 |
運動時義乳較穩定、 恢復期較短、 術後疼痛感較輕 |
觸感較不自然、 邊緣感較明顯、 上胸較不飽滿 |
以上2種義乳擺放⽅式有好有壞，萊佳的專業醫師並不會強⾏推薦某⼀個⽅式，⽽是由求美者⾃⾏評估決定。
但不管採取哪⼀種⼿術⽅式，最重要的就是，⼀定要將⾃⼰的情況清楚告訴醫師，並和醫師進⾏充分的溝通與討論，才可以達到理想的術後成果。
▮ 健身習慣的人做隆乳手術要注意什麼？
- 術前務必告知醫師有運動習慣
- 依照個人體質需求及醫師專業建議選擇適合的置放位置
- 術後確實遵守恢復期建議
- 循序漸進回到運動狀態
- 如有不適要立即諮詢醫師
▮ 隆乳手術後的運動建議
- 第1-2週：完全休息，避免所有運動
- 第3-4週：可以進行輕度散步
- 第5-6週：可以開始低強度有氧運動
- 第7-8週：可漸進式恢復重訓，但避免胸部運動
- 第12週後：可以完全恢復正常運動量
※ 術後恢復狀況因人而異，建議和醫師確認隆乳恢復情況。
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